Genervt? - Ich doch nicht!
Live-Workshop für Mamas, die merken:
So, wie’s gerade läuft, kann es nicht weitergehen
Samstag, 21. Juni 2025 um 13.30 Uhr
Kerstin Stamm
trauma-achtsamer Life-Coach
für gestresste Mamas bis hin zum Mama-Burnout
Du willst dich nicht mehr fühlen wie auf Daueranschlag.
Nicht mehr müde, gereizt und innerlich wie leer.
Nicht mehr jeden Tag das Gefühl haben, dass alles nur an dir hängt
Du gibst alles – für dich, für dein Kind und für euch als Familie.
Gesunde Snacks. Liebevolle Worte. Kleine, feine Pausen mit Buch in der Sonne.
Aber du spürst: Es reicht nicht mehr.
Auch wenn du immer alles gut durchdacht hast – es fühlt sich trotzdem so an,
als wärst du ständig daneben.
Als würdest du nur noch funktionieren, statt dein Leben wirklich zu genießen.
Du willst so nicht weitermachen!
Und damit ist jetzt auch Schluss!
Ich, Kerstin, Life Coach & Mama-Begleiterin, zeige dir, wie du dein Mama-Sein echt, leicht und liebevoll mit dir selbst leben kannst – und dich dabei endlich wieder frei, unbeschwert und in dir ruhend fühlst.
So lebst du dein authentisches, weibliches & unbeschwertes Mama-Sein
Was wäre, wenn du dich selbst nicht mehr ständig hinterfragst,
sondern dir sicher bist in dem, was du fühlst, denkst und entscheidest
Was wäre, wenn du nicht nur überlebst – sondern wirklich lebst?
In einem Alltag, der sich leicht anfühlt. Frei. Natürlich. Echt.
Wenn du in dir spürst:
„Ich bin eine gute Mama – sogar dann, wenn’s nicht perfekt läuft.“
Weil du deine Maßstäbe kennst. Weil es sich für dich richtig anfühlt.
Für dich. Für dein Kind. Für euch
Was wäre, wenn du dich wieder selbst sehen kannst – nicht zerrissen zwischen Erwartungen, Rollen und „ich müsste noch...“ – sondern verbunden mit dir, wo du ganz natürlich spürst, was du brauchst und genau das gibst – dir selbst, deinem Kind, deiner Familie
Wenn du endlich wieder mit dir im Reinen bist:
ruhig im Kopf, geführt von deinem Herzen,
verbunden mit deiner Intuition und all dem, was dich ausmacht.
Ist das nicht genau das, was du dir die ganze Zeit gewünscht hast?
Was erwartet Dich im Workshop?
Die drei größten Stressverstärker
...die dich – ohne dass du es weißt – jeden Tag belasten und deine Erschöpfung immer weiter vorantreiben.
Der magische Spiegel deines Alltags
Situationen, die dich nerven oder überfordern, zeigen oft mehr über dich, als dir lieb ist.
Und genau das kannst du ab jetzt bewusst für dich nutzen.
Tanzen gegen das Gedankenkarussell
Wenn du tanzt, hört dein Kopf auf zu denken. Du bist voll da – in deinem Körper, in der Bewegung, im Moment.
Genau das, was dir im Dauerstress fehlt.
Dein persönlicher Ressourcenkoffer
Wir packen ihn gemeinsam – mit alltagstauglichen Tools, die dir wirklich entsprechen und dich sofort entlasten,
wenn es dir mal wieder zu viel wird.
Eine Traum-Übung zurück zu dir
Damit du dich wieder fühlst und spürst, was du wirklich willst – für dich, für dein Kind, für euch.
…und ganz viel mehr
Kleine Dinge, die dir gut tun. Dich entspannen, liebevoll umfangen – und dich bei dir ankommen lassen.
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn…
du bereits alles versucht hast – und trotzdem immer noch auf dem Zahnfleisch gehst
du merkst, dass weiter abwarten und aushalten keine Lösung mehr ist
du dich wieder wohlfühlen willst – in dir, als Mama, als Frau – und das auch ausstrahlen möchtest
du oft gereizt bist, dich selbst dabei nicht mehr wiedererkennst – und genau so nie sein wolltest
du ein Bewusstsein schaffen willst, was dich als natürliche, authentische, weibliche Mama wirklich ausmacht
du die Liebe zu deinem Kind und eine echte Verbindung wieder spüren möchtest
du deine persönlichen Fähigkeiten als Mama voll leben willst – statt nur zu funktionieren und zu reagieren
du dein Mama-Sein wieder genießen willst
du wieder Sinn, Tiefe und echte Erfüllung spüren willst – in deinem Alltag als Mama, in deiner Rolle, in dir
Davon bin ich überzeugt:
Das Leben ist nicht gegen dich. Es ist immer für dich.
Und genau das,
was dich im Alltag nervt, überfordert oder festhält,
ist dein bester Cheerleader auf dem Weg zurück zu dir.
Wenn wir Mamas mutig bei uns selbst hinschauen
und für uns losgehen,
verändert sich nicht nur unser Leben –
sondern das unserer Kinder und unserer Familien gleich mit.
Über mich
Ich bin Kerstin, Mama von drei Kindern.
Und ich war genau da, wo du heute vielleicht bist.
Immer die Starke. Immer die, die sich gekümmert hat.
Emotional auf Anschlag – aber nach außen schien alles im Griff.
Ich hatte eine über Jahre hinweg aufbauende, funktionale Depression.
Mit mehreren emotionalen Burnouts – darunter auch ein Mama-Burnout.
Still. Schleichend. Unbemerkt.
Niemand hat es gesehen – nicht mal ich.
Weil ich einfach weitergemacht habe.
Bis ich plötzlich allein mit meinen Kindern dastand – und gespürt habe: Jetzt oder nie.
Ich wollte endlich leben. Und herausfinden, wer ich wirklich bin.
Anfangen, meinen Kindern zu zeigen, dass das Leben mehr ist als
sich anpassen, Rollen erfüllen, folgen, funktionieren und dabei
sich selbst vergessen.
Dass das unbeschwerte Genießen von Glück kein Luxus ist,
sondern ein Geburtsrecht.
Und dass Selbstfürsorge keine Schwäche ist – sondern der
Anfang von echter Stärke.
Geprägt von meinem Leben, das kein Zufall war, sondern mich genau hierher geführt hat,
begleite ich heute mit voller Leidenschaft Mamas wie dich, ihren ganz eigenen Weg zu finden – im Einklang mit sich selbst
und ihrem ganz eigenen, weiblichen, authentischen Mama-Sein.
Ich freue mich, wenn du mit mir diesen Deep-Dive gehst
und dich jetzt anmeldest für diesen wertvollen Live-Workshop
Wir sehen uns!
Samstag, 21. Juni 2025 um 13.30 Uhr
Im Liebevollwachsen-Square
Marktplatz 6, 63762 Großostheim
Dauer des Workshops ca. 4 Stunden plus Pause
Gesamtpreis 40 € pro Person