Es ist okay, wenn du einfach nicht mehr kannst
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Es ist okay, wenn du einfach nicht mehr kannst 〰️
SoulAlignment
Für Powerfrauen, die abends platt ins Bett fallen und denken:
“SO kann es doch NICHT weitergehen!”
Ein entspannender Weg, der dein Tempo verändert, das dich bis heute schleichend auslaugt.
Der deinen Körper runterfährt und dich zu dir zurückbringt - und dir dauerhaft ein Leben ermöglicht,
das sich spürbar leichter anfühlt, in dem du gelassener reagierst, sowie klar sagst, was du brauchst
und in dem du wieder Freude an den kleinen Momenten verspürst.
Wo du abends im Bett liegst, mit diesem warmen Gefühl im Bauch:
ICH HABE MICH HEUTE GELIEBT!
Vielleicht kommt dir das bekannt vor - auch wenn du selten drüber sprichst…
Du wachst auf und fühlst dich, als hättest du die ganze Nacht malocht - obwohl du geschlafen hast.
Du läufst durch deinen Tag, wie ferngesteuert. Keiner merkt’s, weil du alles lachend im Griff hast.
Doch in dir drin ist es dunkel, leer und dumpf
…was sich auch durch dein Einkuscheln vorm Fernseher abends auf dem Sofa nicht ändert
Du rastest bei Kleinigkeiten aus - und schämst dich Sekunden später dafür
Das Besteck liegt falsch. Jemand fragt noch was. Ein Blick, ein Ton, ein Geräusch - und plötzlich bist du viel lauter, viel gereizter, viel dünnhäutiger, als du es eigentlich sein willst
…kurz danach willst du dich am liebsten in Luft auflösen
In deinem Kopf läuft diese Endlosschleife:
“Ich kann nicht mehr. Ich will nicht mehr. Aber was bleibt mir übrig? ICH MUSS JA!”
Also beißt du die Zähne ergeben zusammen und machst einfach weiter.
…obwohl du am liebsten NICHTS mehr tun willst.
Was wäre, wenn…
- das hier genau das ist, was du schon so lange vermisst?
Du wachst morgens auf, erholt und ausgeschlafen, mit einer kraftvollen Ruhe in dir
Du genießt dein weiches und zugleich kraftvolles Körpergefühl und freust dich einfach nur auf den Tag
… weil du wieder diese lebendig-kribbelige Energie in dir hast, die dich entspannt und trägt
Du gehst durch deinen Tag mit einer aufgeräumten Entspanntheit
Es steht viel an - und du gehst eins nach dem anderen an.
Du triffst Entscheidungen, die sich intuitiv richtig anfühlen, stehst unaufgeregt, liebevoll klar
sowie mit stoischer Ruhe für dich ein
… und nimmst dir ganz selbstverständlich den Raum & die Zeit, die du brauchst
Du erkennst, spürst und lebst wieder diese ECHTEN Momente
Du lachst aus dem Bauch heraus - Du freust dich über Kleinigkeiten
Abends im Bett fühlst du dich wohlig und zufrieden, weil dein Tag bunt und lebendig war
… voll mit Menschen, deren Nähe und Liebe du wieder spüren konntest
Dein Leben fühlt sich zum ersten Mal nach dir an.
Und so, dass du ganz sicher weißt:
Ganz gleich, was kommt - das bleibt so! … und wird immer noch mehr
Ich weiß noch, wie’s sich angefühlt hat…
Vielleicht erinnert dich etwas von dem, was ich erlebt habe, an das, wonach du gerade suchst
…um aus deinem Überlebenskampf auszusteigen.
Eigentlich hätte ich glücklich sein müssen. Ich hatte alles, was ich mir je erträumt hatte:
einen liebevollen Mann, drei wunderbare Kinder, ein kleines, feines Haus
und durch den übernommenen Familien-Betrieb sogar die Freiheit, mir meine Zeit selbst einzuteilen.
Wie oft hab ich gehört:
„Ihr seid eine perfekte Familie. Ein richtiges Bilderbuchleben.“
Nur ich konnte es nicht spüren.
Ich saß da mit Schuldgefühlen, weil ich nicht rund um die Uhr „produktiv“ war. Weil ich zu Hause war. Weil ich in meinen Augen „nur“ Hausfrau und Mutter war – obwohl das nie gestimmt hat.
Ich hab organisiert, geplant, optimiert. Für die Kinder. Für meinen Mann. Für Familie. Für den Betrieb. Für alle. Nur für mich war es nie wichtig.
Ich hab mich zurückgenommen, zurückgestellt, zusammengerissen – so, wie ich es gelernt hatte.
Schon als Kind: Erst die anderen. Du später. Vielleicht.
So hab ich funktioniert. Ganz automatisch. Ohne es zu merken. Als Kind. Als Frau. Als Mutter…
Bis in mir drin alles angefangen hat zu rebellieren.
Ich konnte mich kaum noch freuen. Nicht mal am Lachen meiner Kinder.
Meine Gefühle waren wie hinter einer meterhohen dicken Mauer.
Wenn mich jemand gefragt hätte, was ich empfinde, wenn mich meine Kinder umarmen
– ich hätte es nicht sagen können.
Nach außen war ich die taffe Powerfrau. Die alles im Griff hat. Doch innerlich war ich leer.
Ich hab mir eingeredet, dass es schon besser wird.
Wenn die Kinder größer sind. Wenn ich mehr Schlaf bekomme.
Wenn mein Mann wieder mehr Zeit für uns hat. Wenn ich mich noch besser zusammenreiße.
Mein Leben hat mir vorher den Stecker gezogen:
Meine Ehe zerbrach. Plötzlich stand ich alleine da – mit drei Kindern. Null Kraft. Leer.
Das war der Moment, der alles verändert hat.
Ich habe meine Kinder angeschaut und verstanden:
Wenn ich will, dass sie wissen, wie wichtig sie für sich selbst sind, muss ich es ihnen zeigen.
Also hab ich mich rausgeholt. Stück für Stück. Ich hab gelernt, wie ich ticke.
Warum ich immer wieder in Muster rutsche, die mich funktionieren lassen,
obwohl ich längst nicht mehr kann.
Ich hab angefangen, so zu leben, wie es mir entspricht.
In meinem Rhythmus. Geführt durch meine Intuition.
Ich hab das Chaotische und Unperfekte zugelassen – und plötzlich war da wieder Platz:
Für Leichtigkeit. Für echte Lebendigkeit. FÜR MICH.
Heute spüre ich mich. Ich weiß, was ich brauche. Ich kann mich auffangen, wenn ich falle.
Ich steh zu mir – so wie ich bin.
Und ich weiß, wie ich andere begleiten kann, die an ähnlicher Stelle stehen wie ich damals.
Weil ich den ganzen Weg selbst gegangen bin. Und alles, was ich heute weitergebe, von Grund auf gelernt habe.
Vielleicht ist das hier dein erster Schritt raus aus dem Überlebensmodus. Rein in ein Leben, in dem du dich in dir wieder wohlfühlst.
Der Weg zurück zu dir - kein Sprint, kein Schalter umlegen
…sondern ein geführter Raum, in dem du wieder bei dir ankommst
Das hier ist nichts, was du einfach mit einem kurzen Workshop löst und abhakst.
Weil sich manches so tief eingefressen hat, dass du einen Weg brauchst,
auf dem du das und dich wieder spüren kannst – ohne gleich zu denken, du musst was leisten.
Weil dein Körper nur durch behutsame Schritte entspannen kann,
aus deinem neuen Verständnis heraus, was er wirklich von dir braucht.
Weil du erst mal wieder lernen darfst, langsam zu machen – und dich dabei gut zu fühlen.
Das braucht mehr als einen kurzen Motivationsschub.
Das braucht Übung – in deinem stinknormalen Alltag. Gerade und besonders in Phasen, in denen du überzeugt bist:
Ich weiß genau, was zu tun ist – und dann doch wieder alles mit Karacho versemmelst.
Genau da bin ich da und bleib bei dir. Ich geb dir den Raum. Nehm den Druck raus.
Und unterstütze dich sanft, kontinuierlich dranzubleiben.
Damit du ein stabiles Fundament hast, das auch bleibt, wenn es wieder stressig und chaotisch wird
… und auf dem du sicher aufbauen kannst.
So sieht dein Weg mit
SoulAlignment
ganz praktisch aus
Kein Hauruck-Workshop. Sondern eine echte Begleitung, die dich wirklich trägt – raus aus dem kämpfenden Funktionieren,
rein in ein Leben, das sich nach dir anfühlt. Eins, in dem du sein darfst – so, wie du bist.
Wir gehen Schritt für Schritt durch die vier großen Lebensgebiete, in denen du täglich kämpfst – und dich vielleicht noch oft verlierst:
🌸 deine Gesundheit 🌸 deine Beziehungen 🌸 dein Beruf & deine finanzielle Lage 🌸 und dein ganz persönlicher Lebenssinn 🌸
Wir bleiben dabei nicht beim Verstehen und Analysieren. Sondern setzen um. Mitten in deinem echten Alltag.
Mit allem, was dazugehört. Mit all den Momenten, in denen es noch nicht klappt – so dass du trotzdem dranbleiben kannst.
Jede Phase ist klar geführt. Und baut aufeinander auf:
1. Erkennen & Loslassen
Was läuft hier wirklich? Welche Muster kosten dich unbemerkt Energie? Was darf endlich gehen?
2. Ausrichten & Neubeginn
Was willst du wirklich leben – und wie? Was brauchst du, um das im Alltag umzusetzen?
3. Integrieren & Leben
Du übst im echten Leben. Mit echten Situationen.
Und echten Entscheidungen – die von dir kommen. Und nicht von mir vorgegeben werden.
Ich bin an deiner Seite, bis neue Sichtweisen, neue Handlungen und ein neues Körpergefühl
wirklich in dir und in deinem Alltag verankert sind.
Liebevoll. Mit Vertrauen in dich. Und mit der Gewissheit: Du kannst das
Du verstehst dich besser und nutzt das, was du erkennst, bewusst für dich, so dass du genau daraus Energie ziehen kannst.
Du reagierst ruhiger, intuitiver, klarer und frei von stundenlangem „Wie hätte ich das besser machen können?“
wenn dein Kind bockt, dabei noch jemand was von dir will oder dir noch mehr um die Ohren fliegt.
Du triffst Entscheidungen klarer, weißt immer besser, was du willst und wie du es willst,
sprichst es liebevoll und deutlich aus und setzt es Schritt für Schritt um.
Du fühlst dich wohl und sicher damit – und lässt dadurch dieses wahllose
„Essen-in-dich-Hineinstopfen“ immer mehr sein, weil du dich nicht mehr ausgeliefert und machtlos fühlst.
Du gehst durch deinen Alltag mit mehr Ruhe und mehr Freude an kleinen Momenten…
- ein befreites Lachen mit deinen Kindern,
- ein Kaffee, den du bewusst genießt,
- eine Umarmung, die dich wohlig berührt zurücklässt
und diesem wachsenden Gefühl…
💞 Ich spüre mich wieder! 💞 Ich weiß und hole mir, was ich brauche! 💞 Ich vertraue mir und meiner Intuition!
💞 Ich spüre mich wieder! 💞 Ich weiß und hole mir, was ich brauche! 💞 Ich vertraue mir und meiner Intuition!
So gehen wir’s an
…damit es sich im Alltag integrieren kann
Wöchentliche Live-Q&As
Für die echten Alltagsthemen:
Wenn du ausrastest, schluckst, wieder Ja sagst – und dich danach fragst: „Was war das schon wieder?“
Wir schauen's gemeinsam an – damit du das nächste Mal bewusster reagierst.
Impulse als Video & Audio
Du brauchst neue Blickwinkel. Neue Infos. Neue Zusammenhänge.
Damit dein Kopf aufhört, in alten Mustern zu denken und dich hinein zu schieben.
Journals & Daybooks
Du holst das, was du erkennst, aus dem Kopf aufs Papier
… und übst dich dadurch schon, dich damit nach außen zu zeigen. Klar. Unaufgeregt. Du.
Meditationen & Mini-Yoga-DIY
Hier kommst du bei dir an. Dein Körper wird zur Kraftquelle – und deinem besten Freund.
Du lernst, zu spüren, was du brauchst. Und genau das zu leben.
Direkter Support für akute Situationen
Du hängst irgendwo fest? Meld dich. Innerhalb von 48 Stunden
bekommst du einen Impuls, ein Feedback oder eine neue Perspektive. Ganz konkret & leicht umsetzbar.
Eine kleine, geschützte Gruppe
Hier darfst du einfach du sein. Ohne Maske. Ohne funktionieren zu müssen.
Du wirst gehalten. Und kannst dich sicher zeigen.
Zwei Bonus-Geschenke - dein Raum für echte, ganz persönliche, tiefgreifende Veränderung
Vier feste 1:1-Sessions
Hier geht es nur um dich.
Wir schauen, wo du immer wieder stecken bleibst – und lösen die Ursache. Tief. Und nachhaltig.
Start mit fundiertem Zell-Balance-Test
Damit deine Veränderung im Einklang mit deinem Körper geht.
Wir starten mit einer Analyse deiner Zellbeschaffenheit, um dein System für Neues zu öffnen.
Was mich befähigt, dich zu begleiten
… ist mein eigener Weg
zertifizierter
trauma-achtsamer Life-Coach
Kerstin Stamm
alleinerziehende 3-fach Mama
Powerfrau - stiller Burnout (emotional / Mama)
Ich bin so eine Powerfrau, wie du es bist – und ich bin den Weg gegangen, den du gehen willst.
Ich weiß nicht nur theoretisch, wie es ist, wenn du keine Kraft mehr hast, nicht mehr kannst – und trotzdem weitermachst.
Wenn du morgens aufstehst und nichts fühlst – außer einem völlig erschöpften Körper –
und trotzdem lachst, funktionierst, durchhältst.
Ich weiß, wie sich das anfühlt, wenn dir das Leben den Stecker zieht.
Wenn plötzlich alles, was dir zwischenmenschlich wichtig war, wegbricht.
Wenn du mit niemandem mehr dastehst – außer mit deinen drei Kindern. Mit null Kraft.
Und der Frage: Wie soll es jetzt weitergehen?
Und ich weiß auch, was es in dem Moment braucht, wo du für dein Leben entscheidest:
„So keinen Schritt mehr länger. Jetzt muss ich was ändern.“
Ich hab mich selbst da rausgeholt. Kontinuierlich. Schritt für Schritt. So, dass es für immer bleiben kann.
Ich hab mich durch alles durchgearbeitet:
Durch alte Muster. Durch tiefe Erschöpfung. Durch diesen inneren Nebel,
der dich vergessen lässt, was du eigentlich fühlst – und willst.
Und genau deshalb kann ich dich begleiten.
Nicht, weil ich nur weiß, wie es theoretisch geht – sondern weil ich jeden einzelnen Schritt selbst gegangen bin.
Ich bin da. So wie ich bin. Klar strukturiert. Intuitiv geführt. Mitten aus dem echten Alltag.
Ich fühle dich – auch wenn du dich selbst kaum noch spürst.
Ich halte dich – wenn du gerade nicht weißt, wie.
Und ich erinnere dich:
An das, was längst in dir da ist.
Und nur wieder Raum braucht, um gelebt werden zu können. Von DIR!
Spürst du, dass da gerade was in dir in Bewegung kommt
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Spürst du, dass da gerade was in dir in Bewegung kommt 〰️
Dann zeigt sich vielleicht jetzt dein erster Schritt – raus aus deinem Überlebenskampf,
rein in ein Leben, das sich nach dir anfühlt und in dem du dich wieder wohlfühlst, so wie du bist.
Wenn du merkst: Da will ich tiefer hinschauen, dann lass uns sprechen.
Unverbindlich, echt und mit Zeit.
Die nehm ich mir gerne für dich.
Damit wir gemeinsam rausfinden, ob SoulAlignment das Richtige ist für dich – und ob ich wirklich die Richtige bin für dich.
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