Für Powerfrauen, mit hohen Ansprüchen und viel Verantwortung im Alltag
Du funktionierst für alle,
aber innerlich bist du längst erschöpft?
Zeit, deine Energie
wieder zu dir zurückzuholen.
Erfahre im Real-Talk SoulEnergy, wo deine heimlichen Energieräuber im Alltag wirken und wie du sie mit 3 klaren Schritten auflöst.
Live am 16.04.26 um 11 Uhr
Achtung! Plätze sind begrenzt!
Du achtest schon sehr auf dich und trotzdem ist die Energie schnell wieder weg?
Du kommst einfach nicht zur Ruhe – selbst nachts liegst du wach und kannst nicht abschalten.
Du kämpfst dich durch den Tag – obwohl dir eigentlich alles zu viel ist, so platt bist du.
Du gehst über dich hinweg, funktionierst und hältst durch – dich selbst spürst du kaum noch.
Und dabei wünschst du dir doch eigentlich nur drei Dinge…
Ruhe im Kopf damit du endlich wieder abschalten, ein- und durchschlafen kannst.
Echten Lebensgenuss und spürbare Lebendigkeit statt jeden Tag über deine Grenzen hinaus zu funktionieren.
Dich selbst wieder spüren und die kleinen Momente deines Lebens wieder von Herzen genießen
Live im Real-Talk: Meine Schritte aus einer jahrelangen hochfunktionalen Depression
Kein 0815-Webinar über Stress und Selbstfürsorge, sondern ein ehrlicher Real-Talk über das, was dir wirklich Energie raubt.
Ich zeige dir 3 klare Schritte, mit denen ich selbst meine heimlichen Energieräuber erkannt und aufgelöst habe.
Wo deine Energie im Alltag wirklich verloren geht und warum du es bisher kaum sehen konntest
Warum viele Ansätze zur Regeneration nicht dauerhaft funktionieren
und du trotz Achtsamkeit und Selbstfürsorge oft wieder am selben Punkt landest
Welche Überzeugungen dich immer wieder in die Erschöpfung zurückziehen
und wie du sie überwindest
(Spoiler: Mehr Disziplin oder Selbstoptimierung brauchst du dafür nicht.)
Achtung! Plätze sind begrenzt!
Verstehe wirklich, warum du trotz all deiner Bemühungen oft wieder am selben Punkt landest
Selbstfürsorge & Me-Time
Viele versuchen, ihre Erschöpfung mit mehr Pausen, Auszeiten oder einem freien Abend auszugleichen. Doch wenn die eigentlichen Energieräuber im Alltag bleiben, hat das oft nicht die gewünschte Wirkung.
Achtsamkeit & Meditation
Achtsam zu sein und meditieren hilft enorm …aber wenn die Ursachen der inneren Anspannung nicht gelöst werden, bleibst du trotzdem ständig in Alarm und alles fühlt sich weiter wie ein ständiges Kämpfen an
Wellness, Behandlungen & Regeneration
Massagen, Osteopathie oder eine Wellnesswoche können gut tun.
Doch wenn die Überzeugungen dahinter unverändert bleiben, verpufft die Wirkung oft schneller, als es dir lieb ist.
All das tust du doch, weil du dir eigentlich nur eines wünschst:
Endlich Ruhe haben. Endlich mal nix mehr machen müssen.
Warum genau das sogar die Grundlage für die 3 Schritte ist, zeige ich dir im Real-Talk.
„Ich muss erst mal abwarten.“
Das höre ich immer wieder von Frauen und auch von Freundinnen.
Sie können nicht mehr, wollen entspannen und locker lassen, doch genau das fällt ihnen schwer.
„Ich muss da jetzt einfach durch.
Noch bis zum Urlaub, dann ...“
Du wirst es kaum glauben: Dieses Warten sorgt dafür, dass sie nicht runterfahren können und die eigentliche Ursache ihrer Erschöpfung bleibt unverändert.
Mit verständnisvollen Schritten kannst du diesen Kreislauf durchbrechen, bekommst deine Energie zurück, sowie die Ruhe und Lebensfreude, nach der du dich sehnst.
Ich habe lange gedacht, ich muss mich einfach noch besser organisieren.
Ich habe stets versucht, alles besser in den Griff zu bekommen.
Noch genauer zu planen. Noch mehr für Ruhe und Ordnung zu sorgen. Noch gesünder zu essen.
Meinen Körper zu entgiften, weil ich dachte, das würde mir Energie zurückgeben.
Und ich habe immer geglaubt: Wenn ich endlich alles unter Kontrolle habe, wird es besser.
Doch erst als ich verstanden habe, was mir im Alltag wirklich Energie raubt, hat sich etwas verändert.
Genau daraus sind die 3 Schritte entstanden, die ich dir im Real-Talk zeige.
Das lernst du im 0 € Real-Talk SoulEnergy
Wo deine Energie im Alltag wirklich verloren geht und wie du diese Energieräuber erkennst
Was es braucht, damit Achtsamkeit, Me-Time und alles, was du sonst noch für dich tust, auch wirklich zu Ruhe und neuer Energie führt
Wie du wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst
Alles anhand typischer Situationen aus dem Alltag, die viele Frauen genau so erleben.
Achtung! Plätze sind begrenzt!
3 Kinder - und irgendwann einfach nur noch platt
Hey, ich bin Kerstin.
Ich war jahrelang die, die alles am Laufen gehalten hat.
„Mama, kannst du…?“ - „Na klar.“
„Kerstin, hast du kurz…?“ – „Klar, kein Thema.“
„Könntest du noch…?“ – „Ja, irgendwie krieg ich das noch hin.“
Und das hab ich auch.
Ich habe gearbeitet, dabei Essen gekocht und Termine organisiert, dabei gescherzt und gealbert …und ja, bin auch ausgerastet.
Bin ja keine Heilige. Spätabends hab ich noch schnell gebügelt und aufgeräumt, damit am nächsten Tag wieder alles läuft.
Nach außen hat das gewirkt wie:
Wow, taffe Frau – die wuppt das.
Doch eigentlich war ich oft nur noch stehend k.o. Und in mir drin wurde es immer dunkler und leerer.
Trotzdem hab ich weitergemacht und weitergelacht. Typisch Powerfrau eben:
Noch strukturierter. Noch mehr Selbstdisziplin. Noch mehr Härte – vor allem mir selbst gegenüber.
Um alles noch besser in den Griff zu bekommen, inklusive mir und meiner seelischen und körperlichen Gesundheit.
Gebracht hat’s nichts.
Irgendwann wurde mir klar: Das Problem ist nicht, dass ich zu wenig mache, sondern dass ich am falschen Punkt ansetze.
Als ich das verstanden habe, konnte ich erkennen, was mir wirklich Energie raubt, was mein ganzes Leben verändert hat
(und das meiner Kinder mit).
Genau daraus sind die 3 Schritte entstanden, die ich dir im Real-Talk zeige.
Einmal verstanden, was dir im Alltag wirklich Energie raubt,
verändert sich mehr als nur dein Energielevel.
Du bekommst wieder Ruhe in deine Gedanken und hörst auf, dich ständig abzuzappeln oder müde zu laufen.
Dein Alltag fühlt sich unbeschwerter an.
Du hast wieder Kraft für die Dinge, die dir wirklich gut tun und kannst das Leben mit deiner Familie rundum genießen.
Und das Schöne:
Wenn du einmal erkannt hast, worauf es wirklich ankommt, musst du nichts mehr weiter optimieren oder aushalten.
Stattdessen entsteht Schritt für Schritt das, wonach sich so viele Powerfrauen sehnen:
verlässliche Energie, mehr Leichtigkeit und wieder echte Lebensfreude im ganz normalen Alltag.