Du bist eine Powerfrau und willst in deine Kraft zurück,
sowie endlich mal entspannt Zeit für dich haben,
um dich wieder zu spüren und dich mit dir,
deinen Wünschen und Träumen verbinden zu können
Gehe mit mir zusammen durch alle 4 Lebensgebiete deines täglichen Lebens.
Befreie dich umfassend von blockierenden, kraftraubenden und auslaugenden Mustern,
komme in dauerhaft konstante Balance von körperlicher und geistiger Energie
setze ausgeglichen, sicher und gelassen gesunde, klare Grenzen,
für mehr Zeit für dich, zur Regeneration und für deine Bedürfnisse
Vielleicht kennst du das von dir?
Du bist immer mehr
genervt,
gestresst,
müde,
kraftlos, leer
oder sogar schon
völlig erschöpft
und ausgelaugt?
Du fühlst dich -
in Job,
Haushalt,
Erziehung,…-
allein gelassen,
übersehen, gefangen im Hamsterrad
oder sogar getrieben?
Du willst
für deine Kinder
und deine Familie
da sein,
alles richtig machen,
gibst alles
und kommst
selbst zu kurz?
Wünschst du dir…
tagsüber stabile Energie
zu haben und
abends noch genügend davon übrig zu haben
ruhiger und gelassener
zu reagieren
statt sofort hochzufahren.
dich sicher und entspannt
zu fühlen, um klar
entscheiden zu können.
klare Grenzen zu setzen
und sie ruhig
aussprechen zu können.
Aufgaben abzugeben,
ohne sie innerlich weiter kontrollieren zu müssen.
Verantwortung zu teilen
mit der Gewissheit:
Es läuft sogar,
wenn ich mich zurück ziehe.
Zeit für dich zu haben
und sie dir dann auch
wirklich zu nehmen,
um zu Regenerieren,
ohne schlechtes Gewissen.
Für deine Familie da zu sein
mit offenem Herzen
und gleichzeitig zu wissen:
Es ist wichtig, dass ich mich zuerst um mich kümmere.
Es gibt einen Weg zurück zu dir selbst!
Mit meinen Angeboten, entstanden durch mein Lebensmotto:
„Hilf mir, es selbst zu tun.“
(Maria Montessori)
Weil ich auf meinem Weg gemerkt habe:
Es geht nicht darum, immer jemanden zu haben, der dich rettet.
Es geht darum, dass du lernst, dir selbst zu helfen.
Dich selbst zu verstehen. Dich selbst ernst zu nehmen. Und so für dich zu sorgen,
dass deine Seele mit deinem Körper und deinem Leben in Balance ist.
Auf diesem Weg, hatte ich oft dieses Bild von den Spuren im Sand vor Augen.
Von der einen Spur, die immer in den schwersten Zeiten da war, weil da jemand war, der dich getragen hat.
Genau so verstehe ich meine Rolle.
Als deine Begleiterin, die ein Stück neben dir geht, wenn es gerade echt schwer & ermüdend ist.
Die dich an das erinnert, was du längst weißt. Und die dir hilft, wieder bei dir anzukommen.
mental & emotional
SoulReturn
Du hast fast ständig
das Gefühl,
das Leben
ist Tag für Tag
gegen dich?
Entdecke in
deinem Alltag
die Verbindung zu dir und anderen
Erkenne und spüre:
”Du bist
NICHT allein!”
mental, emotional
& körperlich
SoulAlignment
Der große
Online-Kurs
der dich ganzheitlich
und nachhaltig
in allen 4
Lebensgebieten
zurück zu dir, in deine Kraft bringt
Zu mehr Zeit für dich, durch ruhiges und klares Setzen deiner Grenzen.
mental, emotional
& körperlich
SoulRoom
1:1 Coaching
Du willst eine
persönliche und individuelle Begleitung
um dich dauerhaft
von deinen auslaugenden Mustern zu befreien,
die dir täglich
deine Kraft rauben
und dich alleine fühlen lassen
mental, emotional
& körperlich
RealTalk
SoulEnergy
Du willst
mich und
meine Arbeit
zunächst persönlich kennenlernen
Nutze die
Chance und
melde dich
unverbindlich
zu meinem
kostenfreien
Real-Talk SoulEnergy an
zertifizierter trauma-achtsamer Life-Coach
selbst Powerfrau
Hey, ich bin Kerstin.
Ich bin Mama von drei Kindern, alleinerziehend, und ich weiß ziemlich genau,
wie es sich anfühlt, wenn du alles zusammenhältst -
und dich selbst dabei irgendwo auf dem Weg verlierst.
Ich war jahrelang genau diese Powerfrau, die immer funktioniert hat,
noch eine Schippe draufgelegt hat, für alle da war
und sich selbst dabei immer weiter nach hinten geschoben hat.
Nicht, weil mir das entsprochen hat und ich es so wollte,
sondern weil ich es so gelernt habe.
Schon als Kind…
- dann als Krankenschwester… - dann als Freundin & Frau… - dann als Mama.
MEIN LEBENSINHALT war immer und ist es heute noch - JETZT in MEINER Energie:
Sich dafür einzusetzen Menschen zu helfen und zu wissen,
dass das was man tut einen wichtigen Einfluss auf das Leben anderer hat.
Und ja – genau so ticken viele Powerfrauen. Vielleicht auch du…
Du siehst, was gebraucht wird. Du springst ein.
Du hältst die Dinge zusammen und am Laufen.
Ganz einfach, weil es dir ein Bedürfnis ist, dass es allen gut geht.
Und du selbst kommst irgendwann nur noch am Rand vor.
Ich habe jahrelang so gelebt.
Alles organisiert, geregelt, mich gefordert, durchgehalten, mit- und weitergemacht.
Bis meine Seele und mein Körper irgendwann angefangen hat, dagegen zu protestieren
hochfunktionale Erschöpfung - Daueranspannung - Stille Burnouts - Körperliche Alarmsignale
Und trotzdem bin ich darüber - mit immenser Kraft - hinweggegangen. Bis mein Leben mir den Stecker gezogen hat.
Mein Mann ist gegangen, meine Ehe zerbrochen und ich stand plötzlich alleine mit drei Kindern da.
Und genau in diesem Moment, wurde mir ganz klar:
So wie ich lebe, gehe ich daran kaputt. Und ich zeige meinen Kindern gerade,
dass man selbst nicht wichtig ist und als Letztes kommt.
Das war der Punkt, an dem ich aufgehört habe, nur noch zu funktionieren und beschlossen habe zu leben.
Ich bin losgegangen, um zu verstehen, warum wir Powerfrauen immer über ihre Grenzen gehen.
Warum wir glauben, erst alle anderen retten zu müssen, bevor wir für uns selbst sorgen.
Und warum es uns dabei rigoros zerlegt, trotz unserer Power.
Was mir dabei wichtig war, zu lernen, mir selbst da raushelfen zu können.
Um diese Hot-Spots, die sich tagtäglich zeigen, sofort zu erkennen und nicht mehr blind drüber zu brettern.
Genau daraus ist meine Arbeit entstanden.